物体内能是指物体内部所有分子动能和势能的总和。改变物体内能的方式主要有两种：做功和热传递。这两种方式在实际生活中有着广泛的应用，理解它们对于掌握能量转换规律至关重要。
做功是通过外力对物体施加作用，使其内能发生变化。例如，摩擦生热就是典型的做功改变内能的例子。当两个物体相互摩擦时，外力克服摩擦力做功，这部分功转化为物体的内能，导致物体温度升高。压缩气体也是做功改变内能的实例，压缩过程中外力对气体做功，气体分子运动加剧，内能增加。
热传递则是通过温差引起的能量转移来改变物体内能。热传递有三种基本方式：传导、对流和辐射。传导是热量通过物体内部微观粒子的碰撞传递；对流是流体中较热部分与较冷部分通过宏观运动混合而传递热量；辐射则是通过电磁波传递能量。例如，用火加热水壶，火焰的热量通过热传递使水温升高，水的内能随之增加。
值得注意的是，做功和热传递在改变物体内能上是等效的。1焦耳的功和1焦耳的热量对物体内能的改变量是相同的。然而，它们的本质不同：做功是能量形式的转化，而热传递是能量的转移。在实际过程中，这两种方式常常同时存在，共同影响物体内能的变化。
理解这两种改变内能的方式，不仅有助于我们认识能量守恒定律，还能指导我们更高效地利用能量。从日常生活中的烹饪到工业生产中的热能利用，都离不开对这两种方式的合理运用。
