天窗穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手太阳小肠经。它位于颈部，具体位置在胸锁乳突肌的后缘，与喉结相平。天窗穴的名称来源于其位置和功能，象征着“通天之窗”，在中医理论中具有独特的治疗价值。
在中医临床实践中，天窗穴常用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、颈部僵硬等症状。针刺或按摩此穴位可以疏通经络，缓解局部气血淤滞，改善颈部血液循环。对于长期伏案工作或经常使用嗓子的人群，天窗穴的保健尤为重要。
从解剖学角度看，天窗穴深层有颈动脉、迷走神经等重要结构，因此在操作时需要特别注意安全。专业医师通常会采用斜刺或平刺的手法，避免伤及深层组织。自行按摩时也应控制力度，以轻柔的揉按为主。
现代研究表明，刺激天窗穴能够调节自主神经系统功能，改善局部微循环。这为传统中医理论提供了科学依据。在耳鼻喉科疾病、神经系统疾病的辅助治疗中，天窗穴的应用越来越受到重视。
日常保健中，可以用拇指和食指轻轻捏拿天窗穴区域，配合缓慢的颈部旋转运动。这种方法简单易行，适合办公间隙进行。但需注意，如果出现明显疼痛或不适感应立即停止，必要时寻求专业医师指导。
天窗穴作为人体重要的经络穴位，其治疗价值正在被现代医学重新认识。随着中西医结合的深入发展，这个古老的穴位必将为人类健康发挥更大作用。正确认识和运用天窗穴，是传承中医文化的重要一环。