阿敏九式太极扇是融合太极精髓与扇术技巧的养生功法，其动作柔缓连贯，兼具健身与艺术观赏性。本文将系统介绍九式口令扇谱，帮助习练者掌握动作要领。
第一式【起势调息】
双脚平行开立与肩同宽，左手持扇柄尾端垂直贴于腿侧，右手虚按丹田。吸气时扇沿上提至膻中穴，呼气时翻腕下按至气海，重复三次导引气息。
第二式【春风拂柳】
重心右移成虚步，扇面水平划弧向左上方撩起，如柳枝迎风。转腰带动扇柄划"8"字轨迹，注意手腕松沉，力达扇面边缘。
第三式【白鹤亮翅】
提膝独立时扇面竖直上托，掌心外翻如鹤翅展开。下落时扇沿斜削45度，配合"哈"气发声，体现刚柔并济。
第四式【推窗望月】
马步转弓步之际，扇骨平行前推似推窗，随即拧腰回带扇面划半月形。眼神随扇走，意念远望天际明月。
第五式【海底捞月】
沉胯下蹲时扇面倒转向下，如舀水状由后向前弧形上提。要求尾闾中正，扇动身随，动作如浪涌连绵。
第六式【横扫千军】
扣脚转身270度，扇面水平横扫带风声。注意以腰带臂，劲力由脚而腿而腰贯通至扇端，体现太极整劲。
第七式【金鸡独立】
提膝平衡时扇柄竖立如剑指天，扇穗自然垂落。保持三秒静止，配合深长呼吸锻炼核心稳定性。
第八式【收势归元】
扇面贴小臂缓缓回落，气息下沉丹田。双脚并拢时扇柄轻点膻中穴，完成气息导引闭环。
第九式【扇韵长存】
右手抖腕震扇三下，使扇面发出脆响如掌声。最后合扇于掌心，静立调息九次，体会气韵流动。
练习要点：每式衔接需如行云流水，呼吸与动作严格配合。建议每日晨练三遍，初期以记熟动作为主，后期可加入意念导引。注意选择重量适中的宣纸扇，扇面展开直径建议60-70厘米为宜。